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Quel est l'avis des professionnels de santé concernant la sieste ?

La sieste est un sujet très sérieux au sein du corps médical

En France, la sieste n'est pas appréciée à sa juste valeur, c'est pourquoi elle est très peu utilisée en entreprise. Pourtant, selon la majorité des médecins, la sieste fait partie intégrante du bien-être au quotidien et a donc tout à fait sa place en entreprise.

Témoignage de Gilles Géraud, Neurologue

« Les bénéfices de la sieste sont à prendre très au sérieux en termes non seulement de santé physique, mais surtout de santé mentale. Le fait de dormir est indispensable pour l’organisme, même pour un court laps de temps. Le sommeil a de véritables effets réparateurs sur l’esprit, il augmente notamment les capacités neuro-cognitives. La différence de productivité est d'ailleurs constaté lorsque l'on compare une personne ayant fait une sieste avec une qui n’en a pas fait »

Témoignage de Daniel Szwarc, kinésitherapeute

« Des nombreux maux qui se banalisent chez les actifs de tous horizons, le mal de dos est le plus commun. Avec cette difficulté à rester droit sur sa chaise pendant des heures, notre corps adopte des positions qui causent des lombalgies. Plus de 80% des personnes souffriront un jour de ce mal sans gravité, mais dont on se passerait bien. Outre les massages et les étirements, ce que je préconise à mes patients c'est de prendre un quart d'heure dans la journée pour s'allonger afin de relâcher la pression exercée sur le dos. Cette simple habitude permet non seulement un soulagement de la douleur, mais prévient également l'aggravation de la douleur »

Témoignage de Chantal Boccara, dieteticienne nutritionniste

« Mon approche consiste à apprendre à mes patients à retrouver et respecter leurs sensations alimentaires ; de faim et de rassasiement. La sieste s'inscrit complètement dans ma démarche car elle leur apprend à écouter leur corps et ses besoins » […] « De nombreux patients compensent leur manque de sommeil en se stimulant par une consommation excessive et inadaptée de nourriture conduisant au surpoids »

La Siestoune a pour mission de démocratiser la pratique de la sieste dans tous les milieux professionnels. C'est pourquoi nous avons créé un meuble de sieste pour entreprise afin de faciliter son intégration dans n'importe quel environnement de travail. Nous proposons également à nos clients venir sensibiliser leurs équipes aux bienfaits de la sieste et à des techniques de relaxation pour la pratiquer en toute sérénité.

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